预防心源性猝死，需要做好这几点。猝死包括心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死最为常见。另外需重点做好冠心病猝死的预防，就能大大降低猝死的发生率。他们都是医生，都了解猝死，甚至都知道如果预防猝死，但他们依然猝死了。引发人猝死的疾病有哪些?如何检查和预防。

1、如何预防猝死？

喜欢做这些事的人容易猝死！1连续加班近年来，年轻人突然猝死的新闻不绝于耳，而最主要的原因就是经常加班。长期加班是对身体的精神的双重折磨，使身体承受巨大压力，超负荷运转，很容易引发心脏病和心肌梗塞。2连续熬夜人就像一台机器，用一定时间就需要休息，否则功能越来越差。连续熬夜，身体连轴转，很容易出问题。

3久坐或久站久站或久坐会改变人体的新陈代谢，使血液中的脂肪和甘油三酯含量上升，血黏度升高，血液循环减慢，进而诱发血栓。4暴饮暴食心脏病很容易在饱餐后发作。因为人在过量进餐后，血液集中流向胃肠道，流入心脑的血量减少，这对本来就供血不足的人来说很是危险。所以胸痛心脏不好的人，一定要避免食用过多胆固醇脂肪的食物，否则引起悲剧就得不偿失了。

5用力排便用力大便时，血压迅速升高，心脏承受的压力也随之上升。血压不稳时，血管斑块的动性增加，容易脱落。所以，久坐者心血管患者糖尿病患者应避免大便时突然发力，以免发生意外。6大量喝酒过量饮酒会让心率加快，血压升高，诱发心脏病。如果长期酗酒，还会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。怎么预防？有一句话说的好输了健康，赢了世界又如何？想远离过劳死，请做到下面5点。

1及时察觉压力信号当压力过大时，身体会有一些特定的信号，如偏头痛胃痛心悸等。2经常反省自己每天定时问自己一些问题，如今天的工作节奏是否太快？是不是觉得累垮了？一旦发现问题要尽快调整。3把握8小时以外生活不要把工作和生活搅在一起，定期旅游培养自己的爱好参加社交活动都容易使人放松。4挤时间锻炼即便你无法做到每周三次每次半小时的锻炼强度，你也可以每月少开一天车不坐电梯改爬楼梯空闲时伸伸懒腰，也比一直坐着好。

2、猝死越来越年轻化，年轻人要如何预防猝死呢？

预防心源性猝死，需要做好这几点1.定期体检。不管是身体健康人群还是心脏病患者，定期体检都很重要。因为心血管疾病，也会经常找上一些貌似很健康的人，尤其是心脏有器质性病变但症状不明显的中年人。2.戒烟。吸烟也是心血管疾病的危险因素之一，它与其它的危险因素高血压高胆固醇有协同作用，可能成倍增加冠心病的发病风险。