身材肥胖，通常吃得很少，喝冷水也很胖。脂肪，不管囊性多大，都应该减肥。如果铲粪官员不采取克制措施，这只猫很可能会变成一只肥猫。即使某些药物刺激你的食欲，如果你不吃那么多，你也不会发胖。增加膳食、维生素、蔬菜和水果，减少油腻和高热量营养的摄入，以及如何合理和科学地混合它们。根据我的实际情况，我之前强调过减肥是我自己的事，我可以更好地了解自己的情况，过分依赖别人是错误的。

1、怎么阻止家猫越来越胖？

猫咪确实不宜太胖，如果猫咪患了肥胖症，一样会有很多其他疾病。1.馋猫这个称呼就是说可爱的猫咪，猫咪会吃也爱吃，所以它们是个不折不扣的吃货！如果铲屎官不加节制，猫咪会有很大可能变成胖猫咪。2.想要阻止猫咪变胖，铲屎官一定要随时监督猫咪，不然聪明的猫咪很有可能会趁着铲屎官不注意的时候就偷吃，猫咪偷吃的本领可是很高的。

2、胖多囊怎么减肥？

胖，无论是否有多囊，都应该减轻体重。而减轻体重又是如此艰巨考验一个人毅力的事情。很多人为自己的肥胖找了若干借口，常见的借口是1. 吃避孕药吃的。2. 就是胖的体质，平时吃的很少，喝凉水都胖。3. 我上班很累，运动量够了或每天散步两个小时都减不下来。首先，一个人要勇于面对现实。

胖，但不能玻璃心。很多人逃避现实的方法是不称体重。我常常在门诊看到患者体型偏胖，询问体重时，她们往往瞒报，多的会瞒报十多斤，当然她们不是有意的，而是已经很久不称体重了。不称体重就是不想面对残酷的现实，而每天称体重，刺激一下自己的神经，才有助于减肥，就好比每天看看自己的存款，才能刺激自己努力工作一样。第二超重肥胖，不是吃药吃的，是吃饭吃的。

即便是有些药物刺激了食欲，但如果你不吃那么多饭也胖不起来。我常常说难民营里就绝对不会有胖子。认为自己吃的少的，一定并没有好好的计算自己吃的那些食物，有些被选择性的忽略了。大家先把自己的吃的食物详细记录，简单粗暴的做法是先把油炸食物甜品碳酸饮料去掉，其他的再减去1/3。要少碳水多蛋白。增加膳食纤维。

通俗的讲，少吃精米白面，改吃粗粮杂粮，不以粮食填饱肚子。总之把自己摄入的热量向下调节。第三劳累不等于运动量增加了。散步的速度不够快，心率没有提高，都不足以增加能量的消耗。要快走慢跑要让心率有所提高。运动完面不改色心不跳，则无法减肥。不仅要做跑步等有氧运动，也要做力量训练。力量训练会增肌，增肌就会增加基础代谢率，基础代谢率增加了，躺着也消耗热量。