主动平复焦虑情绪，把注意力转向专心做事上；先尽量回避吵闹的环境，过渡一下，逐渐接近吵闹声，或主动制造一些杂音，让自己逐步适应吵闹的环境。对于养缅因我想我还是有点资格发表下意见，如果有什么关于缅因问题可以关于或者私信我，谢谢，你需要调整认知，不是吵闹使你生烦，而是吵闹声作为刺激信号，触发了焦躁不安的情绪。

1、缅因猫好养吗？

对于养缅因我想我还是有点资格发表下意见！家里12只猫，其中9只是缅因！下面说说缅因好不好养！因为缅因体大所以给他们用的所有东西都按最大号的来就对了，食碗和水碗直接用狗用的保证没错，还有猫厕所长宽低于50厘米的基本就不要想了，要70厘米左右的才可以让主子舒心的方便！还是因为体大吃的多也很正常，所以食物和干净的水要保证充足，尤其肉类，而且多数缅因比较喜欢生肉，可以每天喂些牛肉或者生的鹌鹑一类，如果喂熟肉可以给些煮熟的鸡胸肉！缅因属于长毛，尤其毛绒绒的大尾巴特别惹人爱，所以打理毛发就是铲屎官必备的一项工作了，经常帮忙梳理，因为它会经常自己添毛，那么猫草就是必备物品了（可以用小麦在花盆里自己种，它感觉自己胃里不舒服了就会自己吃）！另外夏天有空调是最好的了，冬天稍冷点没问题！缅因虽然大，但是很温柔很爱粘人，需要陪伴，如果条件允许每天用玩具逗一逗它会很开心今天就大概说这些，有漏说的请见谅！如果有什么关于缅因问题可以关于或者私信我，谢谢！。

2、很怕吵闹怎么办？

“感时花溅泪，恨别鸟惊心”“境由心生”因为你有心事，烦躁不安，所以环境中并不太大的声响也会让你觉得太吵闹，你需要调整认知，不是吵闹使你生烦，而是吵闹声作为刺激信号，触发了焦躁不安的情绪。建议：主动平复焦虑情绪，把注意力转向专心做事上；先尽量回避吵闹的环境，过渡一下，逐渐接近吵闹声，或主动制造一些杂音，让自己逐步适应吵闹的环境。