她让我有机会给劝劝，让他不要太累了，早点睡觉。后来从午睡开始让他爸爸帮忙照顾孩子睡觉，逐渐熟悉爸爸的照顾后，到晚上喂饱孩子后，也让爸爸抱着轻轻摇晃安抚他睡觉。怎么能劝人尽早睡觉。怎么样让宝宝一晚上不吃母乳就能睡觉。他说好，你告诉我怎么做，我听着。

1、怎么能劝人尽早睡觉？

怎么能劝人尽早睡觉？我听我同学说，她儿子自从当上了公司的项目经理，就每天工作到门人半夜，造成了失眠健忘烦躁惊悸面色无华等毛病。她让我有机会给劝劝，让他不要太累了，早点睡觉。春节到了，孩子放假回来，我就去她家。我听说你为了工作，都累出毛病了，这可不行，咱不能不要命啊。从今天开始，你要找时间，把觉睡好，把血补上去，我告诉你要按你的生物钟来睡觉，才能健康，才能把你的工作做好，当好你的官。

他说好，你告诉我怎么做，我听着。你知道血是构成人的生命生理活动的基本物质。如果血不足，血太虚，人就会失眠，整个身体就垮了。咱先要了解血是睡眠中造出来的。晚上一黑天到1点40，这段时间是造血时间，这段时间你要抓住，血才不会缺，有血才能活着。如果这段时间你没抓住，没有睡好，血就亏了，就没法办了。如果血欠帐了，晚上你就早点睡觉，把不足的血补回来。

正常人最晚不超过11点。再就是排毒，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间。如果这时不好好睡觉，肝脏会很累，时间一长，你的皮肤，还有抵抗力就低下，就爱感冒。凌晨1点到3点，这是胆的排毒时间，这段时间有利于肝胆的排毒。能促进胆汁的分泌。如果没好好睡觉，嘴就会臭，因为胆汁压胃火。凌晨3点到5点，是肺的排毒时间。

2、怎么能让孩子睡整夜觉？

妈妈都了解了睡眠对宝宝成长的重要性，睡不好不仅影响身体发育还会影响心智！所以，很多妈妈们都急地希望宝宝能够睡整夜觉，一觉到天亮。然而，这让妈妈失望了，因为对孩子而言，这项任务很难完成，而且是几乎不可能完成。就像我们大人，夜间也会从浅睡到深睡再到浅睡，再到深睡，甚至还会醒来再重新入睡呢！我想要告诉妈妈，睡觉这个问题和吃饭一样，永远都不能强迫宝宝，妈妈首先要搞懂宝宝睡觉的原理是什么，以及到底多长时间就算是整夜觉呢？其实，医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。

所以，第一大家要理解，宝宝夜间醒来是正常的。第二，我们也要去揣摩，小婴儿醒来的原因是什么？一是他可能肚子饿了，想要跟妈妈讨奶吃，那么妈妈就要记得下次在孩子睡前让他吃饱些二是他可能吃得太饱了，小肚皮胀胀的，妈妈可以给他拍拍背打个嗝三是冷了或者热了，妈妈摸摸他的后颈部，感觉微温没有出汗，就表示冷热适宜，否则就要看看是不是该增减衣被了四是他是不是出牙不舒服了，很想得到妈妈的安抚。