我觉得波斯猫胖一点才可爱，我也给我家猫咪研究过，怎么让它吃多点变胖点，后面略有小成，我下面具体说一说我是怎么给我家暹罗增大食欲，让它多吃点的，你可以参考参考。事实上并没有增肥这样的说法，增肥按字面意思理解增加的是脂肪，正确的说法应该是增重，首先善意提醒你，不要轻信那些保健品和药物之内的增肥方法。

1、怎么增肥呢？

事实上并没有增肥这样的说法，增肥按字面意思理解增加的是脂肪，正确的说法应该是增重。就像减肥减少的应该是脂肪一样，而不是单纯的减少体重，因为减少体重有可能减少的不只是脂肪，也可能会使蛋白质减少，增重也是一样的道理，不应该增加脂肪，而是肌肉。不管胖人还是瘦人，都不应该单纯的增加脂肪量，而应该增加肌肉量，看题主表达的情况，一个身高165cm的人，只有90斤体重，不管男女都有点太瘦了。

具体的增重方案如下，仅供参考：1.每餐饮食中要有足够的蛋白质，保证蛋白质的足量供应蛋白质是构成人体组织和器官的最主要原料，肌肉主要就是由蛋白质构成的，如果蛋白质摄入不足，身体的很多机能就会受到影响，肌肉也没有办法合成，运动效率也会降低。蛋白质也是构成消化系统器官胃、肠、肝脏等的主要成分，没有充足的蛋白质，这些器官的功能会受到影响，出现功能低下，使消化吸收能力减弱，食物中获得的营养成分吸收率低，干吃不胖，

2.保证足够的运动量运动能够使身体变得强壮，促进身体的新陈代谢，提高基础代谢率，促进食物来源的营养物质充分吸收和利用，促成肌肉的合成，对增重有着非常大的帮助。要保持足够的运动量，除了每天正常的工作等体力活动之外，最好保证每周进行不少于五次主动的连续性超过40分钟的运动，可以采取有氧运动和无氧运动结合的方法，特别有利于肌肉的合成。

2、怎么快速增肥？

身高175cm，体重56kg，的确太瘦了，比竹竿还要竹竿，不过不用担心，杰哥可以让你变成猛男。但是方法比较痛苦而且漫长，能不能成功关键还得靠你自己，首先善意提醒你，不要轻信那些保健品和药物之内的增肥方法。这些东西价格昂贵，增肥后反弹快，而且有一定的副作用，搞不好会严重损害身体健康，正确有效的增肥方法是健身增肥法，具体健身方法如下。

1：锻炼动作俯卧撑，主要用于锻炼手臂以及胸部，仰卧起坐，主要用于腹部锻炼。深蹲，主要用于腿部锻炼，引体向上，主要用于背部锻炼。这几个动作简单粗暴，效果非凡，在自己家就可以进行，不用花钱去健身房，2：锻炼方法分组式锻炼法，每组间隔时间保持在一分钟以内，每个动作经量保持标准度，每次锻炼尽量做到汗流浃背。3：练后补充，记得每天给自己加点餐，对加些含高蛋白的食品，比如：鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，牛奶，三文鱼等这些蛋白质丰富的食物，